ile gram

[...] jaki opisałeś równiez może by`c 6.Czy po tym 5 posiłku czekać jeszcze aby wypić białko na noc czy wystarczy to już na zabezpieczenie katabolizmu nocnego? Wszystko zalezy ile białka w diecie dostarczyłeś. jezli twoja dieta była prawidłowa nie musisz sie specjalnie martwić o katabolizm. Jeżeli natomiast chciałbyś proces katabolizmu [...]

Mam prosbe do Was forumowicze.Pomoglby mi ktos obliczyc ile gram danego pozywienia powinnienem zjadac,bo ja licze i nie wychodzi mi,probowalem juz kilka razy i ciagle wychodzi mi cos innego.Prosze o pomoc. Zmieniony przez - jaa89 w dniu 2008-04-13 20:59:30

teoretycznie ile wlezie ale imo lepiej jak sobie liczyłbyś mniej więcej ile zjadłeś fatu i węgli białkiem się nie przejmuj bo i tak zjesz około 1,5g+ więc białka nie licz możesz też nie liczyć i jeść na maxa ale opcja z liczeniem będzie lepsza bo będziesz w razie W wiedział co zmienić czy pierwsza opcja czy druga opcja - nie ma limitu tu i tu jesz [...]

Chłopaki 1 porcja shocka to ile gram?

Potreningu.pl/kalkulatory Wypełniasz zapotrzebowania. Wiesz już ile jeśc na dzień i ile gram jakich produktów. Dodajesz do tego 200 kcal, żeby przybierać na masie. teraz dzięki działowi Odżywianie dowiadujesz się jakie produkty spożywać i jak ma wyglądać każdy posiłek (, bo śniadanie różni się od posiłku przed treningiem, i tak samo ten przed [...]

BTW to co to ? kcal będzie ciężko, bo ja nie mam wyliczone co ile gram, tylko na oko, bo nie wszystko mam możliwość sprawdzić ile zjeść, a z tym absem tak myślisz ? że same spięcia starczą ? :)

Nie piszę diety,bo nie ważę jedzenia... Nie wiem ile gram dokładnie walę na kg masy ciała.Rano jem musli + śliwki-morele-o.wloskie-rodzynki z jogurtem - duża micha.Po siłce patelnie warzyw + pół piersi z kurczaka albo koło 200 gram wieprzowiny + ryż/makaron/ziemniaki (zależy od dnia) potem jakieś twarogi lub kanapki z mięsem/jajka a na noc albo 2 [...]

moze ty wiesz olu ile gram miesci sie w szklance makaronu razowego np rurek albo wstazek?

[...] ale dalej nie działa mi umieszczanie czegokolwiek w dziennikach. Admin jeszcze nie odpisał :( Więc postanowiłam chwilowo zastąpić to Wordem :D Nie udaje mi sie też skopiować ile gram czego szamam, ale bardziej martwię się tą małą ilością białka i dużą węgli. Jestem gotowa na chłostę ... Zmieniony przez - agatka_ksg w dniu 2013-02-20 11:20:34

no niestety kromka kromce nie równa....to tak samo jak byś zapytał ile gram ma jabłko takie kromki jak ja kroje mają średnio 30-50 gram

Chcialem wcisnac shift+enter wyszedl mi CAPS LOCK i eneter wiec wiadomo dlaczego tak sorki nie przyzywczajony jestem do pisania na forum zazwyczaj sledzilem tylko no ale dobra do rzeczy. Otoż chodzi mi o stosowanie kreatyny, trenuje crossfit juz 2 miechy wylonuje treningi ze strony glownej crossfit.com wczesniej chodzilem normlanie tradycyjnie na [...]

[...] poslili tworzyc wlasne szablony posilkow co jest barzdo przydatne, jest to fajna sprawa bo jest tam wiele prodoktow na liscie i nie ma problemu z podliczeniem ile sie powinno zjesc. Kiedys jak cwiczylem tez nie obilczalem ile zjadam kalori w ciagu dnia myslalem ze bede musial sam wpisywac przykladowo na 120g kurczaka ile jest [...]

ale mnie chodzi o słoneczkik i pestki dyni. Chodzi mi o to, że jeśli mam 100g z łupinką, to ile gram mają łupiny, a ile część jadalna.

[...] to nie powinno Ci tak szkodzic, to spróbuj narazie odstawić ten nabiał, A jak dużo pijesz dziennie wody. Na redukcij się dużo pije, tak Obli mi tez mówiła. Jesli jesz owoce? to jakie u Ciebie są efekty po zjedzeniu owoców? I jakie jesz ? I kiedy? EDIT: ile gram Ci wychdzoi dziennie owsianych ? Zmieniony przez - akneraj w dniu 2009-05-31 22:17:50

Ile gram potrzeba na pełny cykl ? 900g starczy (dwie małe puszki)

1 porcja to ile gram ? Chcę sobie policzyć jaką puchę potrzebuję do cyklu z mono.

lalus, a ile gram mialas masla orzechowego na ladowanie? bo si epogubilam, myslalam ze za duzo daalas a nie za malo hahah :P

moze i nie trudno ale ile gram kaszy a ile kurczaka i co do tego??a dlaczego mowiecie nie na kuskus? Zmieniony przez - mona w dniu 2013-05-13 16:38:51

Jak potrafilem tak poprawilem ta moja diete 4:50 Wstaje 5:00 Posilek 1 100g platki owsiane 280g jaja cale B-41g. W-61g. T-31g 684kcal Tu pytanie King jesli mial bym to zastapic bialkiem to ile gram? Mam teraz Olimp Matrix 5:30 Wsiadam na rower i do pracy 8,5 km 6:00 Praca 8:30 Posilek 2 ( ptzed treningowy !!! ) 100g ryz bialy 300g mleko 75g [...]

4:50 Wstaje 5:00 Posilek 1 100g platki owsiane 280g jaja cale B-41g. W-61g. T-31g 684kcal Tu pytanie King jesli mial bym to zastapic bialkiem to ile gram? Mam teraz Olimp Matrix Całość zapotrzebowania na białko rozdzielasz na wszystkie posiłki Osobiście do śniadania daję troche więcej (organizm po całonocnej głodówce, tak że nie ma problemu) [...]